柒月紅麻辣果油

秋天最適合吃秋葵了。

秋葵又被稱為「美人指」。雖然秋葵一年四季都可獲得，但秋葵最佳的食用時機是在秋天。秋葵充滿了對人體有益的營養素，例如：維生素、礦物質和其他營養物質，可帶來一系列的健康益處，從治療糖尿病到預防腎臟疾病都有效（但已有腎臟問題的人不宜食用）。

那今天我們就一起來做一道秋葵什錦飯，溫暖一下囉~

準備食材如下

1.秋葵

2.紅蘿蔔

3.西洋芹

4.红椒

5.蒸熟的黃豆

6.蔬菜高湯或水

7.番茄丁

8.飯

9.月桂葉、百里香(選用)

10.鹽、黑胡椒

11.二四麻辣果油

[ 做法 ]

- STEP 1 -

紅蘿蔔、西洋芹洗凈切小段；起鍋中小火翻炒至熟後加入红椒與番茄丁以及蒸熟的黃豆、秋葵。

- STEP 2 -

加入鹽、胡椒、月桂葉、百里香(選用)、二四麻辣果油攪拌均勻後，加入蔬菜高湯/水，加熱至滾。

- STEP 3 -

放入適量白飯翻拌均勻，轉小火將湯汁稍微收乾

- STEP 4 -

起鍋前加入香菜或者是芹菜葉即可享用

溫馨提示:

如果喜歡吃醬油的香氣可以加醬油，鹽的份量就少放一點

如何做出好吃的麻婆豆腐 http://bit.ly/36l31lV

重慶小麵簡單做 https://bit.ly/3c01T9e

--------------------------------------

二四麻辣果油(累積銷售超過萬瓶)

7-11取貨付款 : https://reurl.cc/K1OQp

蝦皮: https://reurl.cc/mKkZW

.

酸香茄燒湯底醬(純素萬用湯底醬，火鍋湯面最適合)

7-11取貨付款 : https://reurl.cc/Gr2aXd

蝦皮 : https://reurl.cc/r8O09Z